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彩票2元七星彩走势图:這5種癥狀不排毒不行,別嚇我哦!

發布時間:2017-07-26 瀏覽:

人吃五谷雜糧,在吸收營養的同時,一些無用的成分也會攝入體內。當身體表現出如下癥狀時,就說明需要排毒了。

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1

便秘


排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑,通常每天排便一次。如果排便不規律,或者有便秘的情況,甚至排便間隔時間多于3天,則說明腸道內留有宿便。


糞便留在腸道內,有害物質被再次吸收,可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦等癥狀,甚至可誘發結腸癌。

清除體內宿便的要訣是調節飲食,增加膳食纖維的攝入,同時加強運動。不可輕易采用服瀉藥或洗腸的方法,否則易導致腸道功能紊亂。




2

口臭


口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀,多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致。貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,虛火郁結,或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以 及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。


解決口臭首先要多注意口腔衛生,養成飯后漱口的習慣;其次要調理腸胃,多吃些清淡食物,保持大便通暢。




3

黃褐斑


中醫認為,黃褐斑與臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡等相互關聯,并且與肝郁、脾虛、腎虛密不可分,這三種因素都會導致毒素淤積出現黃褐斑。


要注意科學飲食,多吃水果,飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主,少吃辛辣等刺激性食物,注意防曬。




4


西醫認為痤瘡主要與內分泌失調有關,中醫認為痤瘡多由于過食肥甘、油膩、辛辣食物,脾胃蘊熱,濕熱內生而引起。


因此,預防痤瘡最重要是保持規律生活,不吸煙,不喝酒,不喝濃咖啡和濃茶,少食辛辣,少食糖果及高脂食物,多吃蔬菜水果,保持大便通暢。




5

面色發暗


肺臟是最易積存毒素的器官之一,每天的呼吸都會將空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質帶入肺臟。


中醫認為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白皙,都要 靠肺的良好功能。當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。


建議平時在空氣清新的地方做深呼吸,然后主動咳嗽幾聲,可 以幫助肺臟排毒。平時可以多吃些有利肺臟的食物,如蘿卜、百合等。



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